前日、打刻し忘れたり。仕事で後々自分に響くことになりそうな事やっちまったり。家でチェーンかけて、姑締め出したり。
せっかく4年に1回しかない閏年なのに、あんまり良い印象のない日にしてしまった。
でも正直、気にしてません。相手が不快になる事ばかりなので、私は知らん。と思いながら生きると長生きしそうな気がします。
そして、4年に1度だ！とばかりにSNSを無駄に投稿している。
2023年12月13日（水）
仕事中べっらべらしゃべってる人、苦手だぁ……。（うらやましいのもある）単体なら問題ないけど、セットにするとダメなパターンだよ。また。これ続くとキツイなぁ。もうないからいいけど。
朝 菓子パン／126
昼 202／183／352
夜 白玄米／アジの開き／副菜3種／牛肉
2023年12月11日（月）
「肥えたやろ」って言われてしまった〜〜！！！他人からも分かるレベルになってしまった。やばい。
久しぶりにやると、ちゃんと筋肉痛になる。腕って普段動かさないから、肩こり予防にもなりそう。
朝 306／156
昼 290.4
夜 334／71／88.8／60
21時以降 25
2023年12月10日（日）
まずは自分がどれくらいカロリー摂ってるのか調べるところから。いや、ぶっちゃけ原因はわかっとるんよ……。寝て食ってしてるし、どか食いしてるし。変な時間に食ってるし。公開記録することで、欲望のままに食ってるのを控えるぞー！おー！
推定必要カロリー（kcal/日）
1,750／2,050／2,350
牛乳200ml 126
朝 407
昼 94／131.5／126／103
夜 120.8／278／92
21時以降 136／123
2023年12月9日（土）
夫のお気に入り鍋つゆで、晩飯作ってもろたー！〆は、きしめん。まずはそのまま。最後は卵も入れて……最高でした。（ここまでXのコピペ）
冷蔵庫に大量の食料を残して旅行へいった姑。それを消費せねば…！と水菜を使い。ピーマンをこんがり焼き。白菜と小松菜あるから〜〜と夫が鍋作ってくれたけど、白菜はめんどくさかったらしく入ってなかった。笑
2人の時って普段食べれない物を食べたいから〜〜冷蔵庫に物があるのは、仕事あったら助かるけど。休みの日は、残念でしかない。でも2人で楽しく美味しく料理して早寝した良い日でした。
久しぶりに体重計乗ったら恐ろしいことになってたので、本格的にダイエットします！というこで、1年以上ぶりに「リングフィット」した。
2023年12月7日（木）
最近は、とにかく寝てる。あと1人の時はゲームしてる。おとついくらいにプレステオンラインが無料になってるの気付いたけど、すぐ終わってしまった。
無料の時だけしてるDBD、チャッキーが見れたので良し。あとは基本無料のAPEX。下手で、昔「クソっ」てマイク越しに言われたこともある…！でも気にせずやってる。
晩飯は「ランチの定食みたい」と言われた。鶏肉なので千円しないやつ。ご飯おかわり自由！
水菜のレンチンツナあえのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ
水菜の消費に困ってたけど、湯がいて何かと和えれば食感シャキシャキ食べ応えのあるおかずが出来ることに気付いた。
